1. Nie každá situácia si zaslúži tvoju reakciu. 

Ticho nie je slabosť — je to majstrovstvo. Reagovať hnevom je ako držať v ruke horúce uhlie a očakávať, že niekto iný zhorí. Nechaj ho ísť... a predovšetkým sa oslobodíš.

2. Odpútaj sa, ale neustupuj. 

Miluj hlboko, ale nepripútavaj sa. Keď prestaneš požadovať, aby veci dopadli presne tak, ako si chcel, pokoj príde sám od seba. Pripútanosť vytvára utrpenie; Vedomie ho rozpúšťa.

3. Pozoruj, nenasávaj sa dovnútra. 

Nie každá emócia, ktorú cítiš, naozaj patrí tebe. Nauč sa pozorovať situácie, ako sú oblaky prechádzajúce oblohou. Ty si nebo — nedotknuteľné, obrovské, pevné.

4. Vyber si svoj vnútorný okruh múdro. 

Energia je nákazlivá. Obklop sa ľuďmi, ktorí živia tvoju myseľ, nie tými, ktorí ti vysávajú dušu. Chráň svoj pokoj ako niečo posvätné – pretože naozaj je.

5. Ovládaj svoju myseľ, inak bude ovládať teba. 

Reaguje nedisciplinovaná myseľ. Trénovaná myseľ odpovedá. Meditácia nie je únikom z reality — je to tréning na skutočný život.

6. Nechaj ľudí byť tým, kým sú.

 Nemusíš všetkých opravovať, presviedčať alebo meniť. Prijatie je sloboda. Očakávania sú tichým zdrojom frustrácie.

7. Prestaň brať všetko osobne. 

Väčšina ľudí koná zo svojej vlastnej bolesti, strachu a podmienení. Zriedka je to naozaj o tebe. Keď to pochopíš, zbytočné rany sa samy rozpustia.

8. Prijmi prechodnosť. 

Všetko sa mení — dobré aj zlé. Keď to naozaj pochopíte, prestanete preháňať búrky, ktoré sú len dočasné.

9. Vybuduj si silný vnútorný základ. 

Keď tvoje sebavedomie prichádza zvnútra, vonkajšie názory strácajú svoju silu. Čím pokojnejšia si, tým menej ťa niekto iný dokáže vykoľajiť.

10. Odpovedať pokojom, nie egom. 

Tvoj vnútorný pokoj má väčšiu hodnotu než dokázanie pravdy. Niekedy je najsilnejšou odpoveďou nie.

Zostaň pokojný, nie preto, že sa ťa nič nedotýka... ale preto, že si ovládol to, čo dovolíš, aby sa  ťa dotýkalo. 

Prevzaté z FB